ストレス軽減メディカルヨガ
日時：11月22日（木）10：00～12：00
10：00～ヨガ 11：00～お茶会
会場：ふれあいセンターごだい
（那珂市後台1491-43）
参加費：1人500円 定員：10名
内容：自然治癒力を高め、心や身体の症状の緩和すること
を目指す、補完・代替え療法のひとつとして注目されている
メディカルヨガ。ストレスを軽減させるヨガセラピーを
一緒にやってみませんか。
持ち物：敷物（ヨガマット・バスタオル）
フェイスタオル2枚、動きやすい服装
水分
申込：1週間前まで
090-4880-8781（はせがわ）
jyamaiika@gmail.com
アロマクラフト作り＆アロマリフレクソロジー
日にち：2018年12月4日(火)10：30～12：30
会 場：ふれあいセンターごだい
（那珂市後台1491-43）
参加費：500円 定員：8名
≪内 容≫
アロマでふわふわクリームを作ります。
アロマリフレクソロジーでリラックスタイムもどうぞ♪
申 込：一週間前まで
申込：1週間前まで
090-4880-8781（はせがわ）
jyamaiika@gmail.com
お料理教室
日にち：2018年12月20日(木)10：00～14：00
会 場：ふれあいセンターごだい
（那珂市後台1491-43）
≪内容≫
アッとホームなお料理教室です。今回はコッペパン作りをします。
ランチもみんなで食べましょう♪
参加費：500円 定員：8名
持ち物：エプロン、三角巾
申込：1週間前まで
090-4880-8781（はせがわ）
jyamaiika@gmail.com
